СТЕП АЭРОБИКА В ПРИШАХТИНСКЕ

Если вы утверждаете, что степ-аэробика — это скучно и банально, значит, вы ни разу не пробовали посетить тренировку в нашей студии.

Ритмичная музыка, грамотный тренер, платформа и хорошее настроение — вот и все, что нужно для эффективной тренировки!

Суть занятия заключается в выполнении подъемов на платформу и спусков с нее под приятную музыку. Это напоминает сочетание классической аэробики с ходьбой по лестнице. Во время занятий тренер может чередовать силовые и аэробные упражнения.
В занятиях степ-аэробикой есть огромные преимущества.

Степ-аэробика положительно сказывается на женском и мужском организме в целом и имеет ряд достоинств. А именно:- Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечнососудистую и мышечную системы.
- Вы стабилизируете артериальное давление и работу вестибулярного аппарата.
- При артрите и остеопорозе просто необходимо заниматься степ-аэробикой, ведь эти заболевания вызваны недостатком движения.
- Аэробная нагрузка действует на «трудные мышцы», такие как приводящие мышцы бедер, ягодицы.
- Степ комплексно воздействует на тело, при этом очень качественно корректируется форма ног и талия.
- Вы не «перекачиваете» ненужные мускулы.
- Сбросить лишний вес и улучшить фигуру можно за весьма короткий срок.
А еще во время посещения коллективных занятий снимается стресс и улучшается настроение.
ВЫ ЕЩЕ НЕ С НАМИ? ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ?
РЕШАЙТЕСЬ И ВЫ НИ О ЧЕМ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ, ПРИДЯ В НАШ ДРУЖНЫЙ КОЛЛЕКТИВ ВЫ БУДИТЕ НЕ ТОЛЬКО ЗДОРОВЫ, НО ОБРЕТЕТЕ НОВЫХ ХОРОШИХ ДРУЗЕЙ!!!