Стройность – в массы!

Меруерт Арынова

В человеке должно быть прекрасно все, особенно фигура. Мы озадачились, как же стать ещё более стройными, и пошли искать персонального фитнес-инструктора. В фитнес-зале «Гигант» в свои опытные руки нас взяла мастер спорта по художественной гимнастике Меруерт Арынова, она же призер международных соревнований, чемпионка области, участница конвенции Alex Fitness (Москва), прошедшая обучение по пилатесу в Астане. Ведет зумбу и аквааэробику. Танцевать под зажигательную музыку или делать упражнения в воде можно в возрасте от 6 до 70 лет.
91-04-10, +7 702 175 15 95
От 5500 тг./месяц

Людмила Липина

Преподаватель танцев на пилоне Людмила Липина, победительница международного конкурса по пол-денсу, участница различных семинаров, организатор нескольких шоу, первой начала культивировать этот вид спорта в Карагандинской области. Занятия в темиртауском фитнес-центре «Пол-денс» совмещены со стрип-пластикой. Женщина всегда должна помнить, что она – богиня! А для этого просто необходимо освоить пилон – мужчину, который никогда не изменит. Не путать занятия со стриптизом! Здесь все прилично: шортики, топики, чешки. Заниматься можно с 12 лет. Подтяжка фигуры и грациозность будут заметны глазу уже через три месяца.
+7 701 710 71 43
5000 тг./месяц, разовое занятие – 500 тг.

Кирилл Угляница

В фитнес-клубе Fitlife нашли чемпиона Карагандинской области по жиму лежа, многократного победителя чемпионата области по метанию ядра Кирилла Угляницу, который преподает силовую гимнастику и кроссфит. В основе всего – интенсивная работа на различных тренажерах до седьмого пота. Результат – выносливость и красота тела и духа. Заниматься можно с 15 лет. В сторону взросления возрастных ограничений нет.
77-17-23, + 7 700 960 94 04
От 5000 тг./месяц, разовое занятие – 700 тг.

Гелия Ишкиняева

К йоге нам удалось приобщиться в фитнес-клубе Fitness First при отеле Cosmonaut. Занятия ведет Гелия Ишкиняева, обладательница сертификата Международной федерации учителей кундалини-йоги, выпускница Карагандинской академии йоги Айенгара, участница Международной конференции Yoga Journal (Екатеринбург). Тут можно выбрать либо кундалини-йогу (более динамическую), либо хатха-йогу (в ней много упражнений на гибкость, растяжку, а также силовые асаны). Чтобы ощутить результат, надо заниматься три раза в неделю.
43-85-58, +7 701 294 59 24
Договорная

Руфина Пахнина

Степ-аэробику, то есть гимнастику под динамичную музыку на степ-платформе, ведет в фитнес-студии Fresh Руфина Пахнина. Девушка работает инструктором не так давно, но уже успела поучаствовать в конкурсе «Лучший фитнес-инструктор» от журнала «Выбирай». Степ-аэробика бывает двух уровней: для начинающих любого возраста – бегиннерс, для продолжающих – эдванс, где хорошо тренируются мышцы и сердечно-сосудистая система. Эффект виден после двух-трех месяцев регулярных занятий. Подтяжка кожи и хорошее самочувствие гарантированы.
90-95-59, +7 778 709 92 71
6400 тг./месяц, разовое занятие – 1500 тг.