16+
Выбирай узнал, что…
Все новости


 

Какие танцы способствуют похудению?

15 сентября 2012 года

Какие танцы способствуют похудению?

Точеная талия, упругая попа, стройные ножки — если мимо проплыла такая пава, знай: она на репетицию в танцкласс. Хороший танцор — это стройный танцор. Но зловредные калории, как и искусство, вечны. Руководители танцевальных коллективов рассказали нам о том:

— Какие танцы способствуют похудению?

Оксана Лю,
хореограф-постановщик, руководитель шоу-балета "Амадеус":

Это модерн, на мой взгляд. Модерн — это связка разных направлений, здесь собрано все самое зрелищное, даже элементы акробатики: поддержки, прыжки, шпагаты. У нас некоторые номера исполняются в объемных костюмах, сложных по конструкции, с перьями. При этом девушки выступают на 15-сантиметровых каблуках. Тут уж нужна не только хорошая форма, но и выносливость. Поэтому перед репетициями у нас полуторачасовая тренировка. Разминка состоит из бега, прыжков, растяжек и силовых упражнений. Ну, и плюс диета, не очень строгая, но исключающая все вредное.

Людмила Чернова,
руководитель шоу-балета "Мио-Дио":

Если нужна программа похудения, — это лучше к фитнес-инструкторам. Занятия же танцами, прежде всего, вселяют уверенность, придают грацию и гибкость, улучшаются походка, осанка, самочувствие. Вес обычно уходит незначительно. Чтобы похудеть, ещё нужна сила воли. Нередко танцоры, да и спортсмены, после того как забрасывают репетиции и тренировки, резко и значительно поправляются. А к желаемым формам лучше идти через комплекс — танцы, сбалансированное питание плюс фитнес, йога или спорт.

Наталия Сечина-Кирина,
руководитель-хореограф образцового хореографического ансамбля "Трикси":

Любой вид танца требует значительных затрат энергии. Но особенно заставляет выкладываться стилизация под народные танцы — там есть элементы акробатики. Но для того чтобы прийти к желаемой форме, мало только заниматься танцами. Обязательно должно быть здоровое питание — никаких чипсов и минимум сладкого. Приветствуется спорт, тут даже мужественные виды не помешают, бокс или борьба например. У меня есть такие воспитанницы — с виду хрупкие, но и постоять за себя могут.

Мурат Алиякпаров,
художественный руководитель арт-балета "Сейшн":

Любой вид танца и любое направление, если выкладываться в полную силу, позволят сбросить лишнее. Причем в классических танцах обычно требуется большее напряжение мышц. В современных — больше амплитудных движений, махов, прыжков. Но и там и там нужна сила. Даже профессиональному танцору, чтобы разучить номер, требуется где-то месяц ежедневных тренировок. Плюс эмоциональная нагрузка, а это, поверьте, тоже значительные затраты энергии.


↑ Сейчас
Какие танцы способствуют похудению?
Написать комментарий

Написать комментарий


Читайте также

О критическом мышлении в бизнесе

Правильные мысли всегда приходят за завтраком, и редакция «Выбирай» это отлично знает. Именно поэтому 13 июня журнал провел бизнес-завтрак на тему «Критическое мышление в бизнесе». В программу входило не только выступление спикеров и приветственный кофе с большим выбором угощений, но и возможность посидеть, потрогать и даже пофотографироваться с новыми автомобилями. А причем тут машины, спросите вы? Все очень просто: мероприятие прошло в автоцентре «Бахус».

14 июня 2019 года
Люди в городе

Все мы не лишены творческого начала. Но кто-то умеет это реализовать вопреки ситуации. И более того превратить свой талант в профессию, в настоящее мастерство. Как это сделать? Мы узнали у людей, реализовавших свои мечты.

5 июня 2019 года
Дамир Каримов: «Жить в любви и с любовью»

ДОСЬЕ: Дамир Каримов – экотренер, эколог, мотивационный лектор, астроном-любитель, пианист-импровизатор, активный организатор проектов «Посади дерево» и «Ярко Кросс».

5 июня 2019 года
О критическом мышлении в бизнесе

Правильные мысли всегда приходят за завтраком, и редакция «Выбирай» это отлично знает. Именно поэтому 13 июня журнал провел бизнес-завтрак на тему «Критическое мышление в бизнесе». В программу входило не только выступление спикеров и приветственный кофе с большим выбором угощений, но и возможность посидеть, потрогать и даже пофотографироваться с новыми автомобилями. А причем тут машины, спросите вы? Все очень просто: мероприятие прошло в автоцентре «Бахус».

14 июня 2019 года
Пикник с комфортом

С наступлением лета мы ищем уютное место для отдыха с семьей или друзьями. Внутри никакой спешки, только спокойствие чистого загородного участка без городской суеты.

30 мая 2019 года
Полет в лето

31 мая на летней террасе ресторана La Villa собрались пять команд, чтобы сразиться за победу в интеллектуальном шоу- квизе. Участников развлекали своей программой команда Enjoy.kz и ведущая Рина Берг. Победители получили приятные призы: билеты в кино, сертификаты в студию звукозаписи, наращивание ресниц, профессиональная фотосъемка от семьи фотографов и поход в сауну с настоящим снегом!

4 июня 2019 года
PRO Движение Бизнеза

Журнал «Выбирай» 23 мая на летней террасе ресторана La Villa провел Бизнес-завтрак. Как вы думаете, что самое главное в продвижении бизнеса?

4 июня 2019 года