16+
Найти
Например, кафе
Выбирай узнал, что…
Все новости


 

5 причин, чтобы заняться зумбой

26 августа 2015 года

5 причин, чтобы заняться зумбой

Я всегда мечтала похудеть, но при этом не ходить на утомительные и однообразные тренировки. Ну не люблю я пресс качать! А вот танцевать обожаю. И наконец-то мое желание исполнилось. Оказывается, в Караганде есть Zumba Fitness. Это, по сути, два в одном. И сегодня лицензированный инструктор Медина Дыминская готова назвать 5 причин, чтобы заняться зумбой.

1. Не нужно прикладывать много сил

Урок построен на довольно простых и ритмично повторяющихся движениях. Захватывающая динамичная музыка, которая чередуется с быстрыми и медленными ритмами, делает процесс обучения легким и непринужденным. Уже через несколько минут такого танца вы почувствуете как ваше тело, энергично двигаясь в такт музыки, наполняется энергией.

2. Помогает сбросить лишний вес

Зумба – это специальная фитнес-программа, которая сочетает в себе аэробику и яркие движения танцев. Гипнотические ритмы латиноамериканской музыки в сочетании с простыми танцевальными движениями заставляют активно работать все группы мышц. За одну интенсивную тренировку можно сжечь до тысячи калорий, а при систематических занятиях - значительно сбросить вес и укрепить все тело. Больше движений бедер – больше сожженных калорий!

3. Ваше тело станет пластичнее

Инструктор на деле покажет вам, что хореография и базовые шаги просты и доступны абсолютно любому человеку. На зумбу с удовольствием ходят и те, кто регулярно занимается танцами, и те, кто никогда раньше не танцевал. Вы освоите азы сальсы, меренге, кумбии, реггетона, бачаты. Так как зумба включает элементы всех этих танцев и многих других. Результат не заставит себя долго ждать: вы почувствуете, что лучше владеете своим телом и ощутите мышцы, о которых раньше и не подозревали.

4. Сделает вас увереннее

На тренировках вы энергично двигаетесь и получаете удовольствие от зажигательной музыки, а также общаетесь и веселитесь. Это прекрасный способ избавиться от нервного напряжения, стресса и депрессии. Благодаря зумба-фитнесу вы поверите в свою привлекательность и станете более уверенным в себе человеком.

5. Новые знакомства и друзья

На занятиях царит атмосфера вечеринки, которая объединяет любителей полезного и веселого времяпрепровождения. Это отличное занятие для людей, которые ценят здоровый образ жизни и любят танцевать. Конкурсов по зумба-фитнесу не бывает. Но есть мастер-классы, где инструкторы обмениваются опытом, новыми танцами, движениями и идеями. Также существуют мировые конвенции, там собираются любители зумбы, чтобы получить новые знания от специалистов.



↑ Сейчас
5 причин, чтобы заняться зумбой
Написать комментарий

Написать комментарий


Читайте также

О критическом мышлении в бизнесе

Правильные мысли всегда приходят за завтраком, и редакция «Выбирай» это отлично знает. Именно поэтому 13 июня журнал провел бизнес-завтрак на тему «Критическое мышление в бизнесе». В программу входило не только выступление спикеров и приветственный кофе с большим выбором угощений, но и возможность посидеть, потрогать и даже пофотографироваться с новыми автомобилями. А причем тут машины, спросите вы? Все очень просто: мероприятие прошло в автоцентре «Бахус».

14 июня 2019 года
Люди в городе

Все мы не лишены творческого начала. Но кто-то умеет это реализовать вопреки ситуации. И более того превратить свой талант в профессию, в настоящее мастерство. Как это сделать? Мы узнали у людей, реализовавших свои мечты.

5 июня 2019 года
Дамир Каримов: «Жить в любви и с любовью»

ДОСЬЕ: Дамир Каримов – экотренер, эколог, мотивационный лектор, астроном-любитель, пианист-импровизатор, активный организатор проектов «Посади дерево» и «Ярко Кросс».

5 июня 2019 года
О критическом мышлении в бизнесе

Правильные мысли всегда приходят за завтраком, и редакция «Выбирай» это отлично знает. Именно поэтому 13 июня журнал провел бизнес-завтрак на тему «Критическое мышление в бизнесе». В программу входило не только выступление спикеров и приветственный кофе с большим выбором угощений, но и возможность посидеть, потрогать и даже пофотографироваться с новыми автомобилями. А причем тут машины, спросите вы? Все очень просто: мероприятие прошло в автоцентре «Бахус».

14 июня 2019 года
Пикник с комфортом

С наступлением лета мы ищем уютное место для отдыха с семьей или друзьями. Внутри никакой спешки, только спокойствие чистого загородного участка без городской суеты.

30 мая 2019 года
Полет в лето

31 мая на летней террасе ресторана La Villa собрались пять команд, чтобы сразиться за победу в интеллектуальном шоу- квизе. Участников развлекали своей программой команда Enjoy.kz и ведущая Рина Берг. Победители получили приятные призы: билеты в кино, сертификаты в студию звукозаписи, наращивание ресниц, профессиональная фотосъемка от семьи фотографов и поход в сауну с настоящим снегом!

4 июня 2019 года
PRO Движение Бизнеза

Журнал «Выбирай» 23 мая на летней террасе ресторана La Villa провел Бизнес-завтрак. Как вы думаете, что самое главное в продвижении бизнеса?

4 июня 2019 года